La condition physique

La condition physique est la capacité de soutenir des efforts soutenus et répétés pendant toute la durée du jeu. Dans ce domaine, le football est un jeu particulièrement exigent.

Les joueurs se déplacent d’un bout à l’autre du terrain par de longues courses et luttent pour la conquête du ballon dans de petits périmètres.

Chaque joueur doit donc combiner des qualités de vivacité pour lancer des accélérations en quelques appuis véloces sur deux ou trois mètres ; et des qualités d’endurance pour arriver frais sur ces lieux où se dispute le gain de la balle.

La plupart des gestes du football : les courses, les sauts, les tirs, … ne deviennent efficaces, le plus souvent, qu’à partir d’un certain niveau de puissance (et d’adresse).

L’état de forme physique a donc une influence sur tous les gestes qu’un joueur peut tenter et réaliser au cours d’un match. Plus il (elle) sera capable de soutenir des efforts soutenus et répétés, et plus il lui sera possible de réaliser des gestes précis et efficaces.

La condition physique se prépare, se construit, sur la durée. Il ne s’agit pas d’un état fixe et définitif. C’est une capacité qui peut être améliorée tous les jours, mois après mois, années après années avec des entraînements, une alimentation et des exercices adaptés.

L’expression \" condition physique \" résume cette fraîcheur qui permet de conserver une lucidité essentielle au cœur de l’action. Sans elle rien ne serait possible, avec elle, tout le devient, … sous toutefois le garantir.

Un bon minimum de condition physique est bien sûr indispensable dans le football, mais il ne faudrait pas non plus lui accorder plus d’importance qu’elle n’en a. Il existe bien des façons de contourner cet obstacle (si cela en était un).

Beaucoup d’autres facteurs influencent la fraîcheur des joueurs au cours d’un match. Un positionnement adapté sur le terrain, une anticipation dans les déplacements, et jeu d’équipe très bien coordonné évitent de nombreux efforts inutiles.